Το συμπλήρωμα κρεατίνης είναι κατάλληλο για όλους τους αθλητές που θέλουν να επιτύχουν τη μέγιστη απόδοση. Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομων διαδοχικών εκρήξεων πολύ έντονης άσκησης. Τα θετικά αποτελέσματα μπορούν να παρατηρηθούν με μια ημερήσια δόση 3 g κρεατίνης.